O que mais sonhas agora é regressar ao bem-estar?
Respirar com todos os pulmões, tranquilizar, normalizar o corpo, movimento, sorrisos, natureza, equilibrar-te com Taiji (Taichi), Qigong (Chikung), sentires-te livre e bem?
De 10 a 13 de Junho de 2021 terás a oportunidade de viver tudo isto e experienciares exercícios e práticas que poderás adotar para a tua vida diária. Acontecerá num solar do século XVIII inserido numa propriedade de mais de 300ha com lagos, piscina, oliveiras e um ambiente natural amplo.
Com o sol a aquecer o corpo, saímos da toca e temos necessidade de receber de braços abertos tudo o que merecemos e precisamos para regressar ao equilíbrio.
A natureza é mestre ao mostrar-nos o seu funcionamento como um espelho, relembrando-nos que nós também somos natureza e que por vezes precisamos estar recolhidos e outras vezes que precisamos estar ativos.
Quando o corpo humano se movimenta e a respiração se faz com consciência, desbloqueamos tensões físicas, criadas por posturas, pensamentos ou por emoções. Assim, a energia volta a fluir livremente pelo corpo e as sensações de bem estar e vitalidade regressam.
Nestes dias, a proposta é a de expansão, e de trazer equilíbrio aos vários níveis do teu ser
Para tal, teremos um conjunto de exercícios e práticas:
As manhãs começam com práticas energéticas de Qigong e durante o dia exploraremos pequenas sequências de Taiji (Tai Chi), Gongfu (kungfu), movimento orgânico, respiração consciente, técnicas de fortalecimento da saúde vital, auto-massagem e meditação. Haverão algumas surpresas pelo meio!
Todos são benvindos!
O que é o QIGONG?
(CHI KUNG)
O Qigong é uma prática física e energética de origem Chinesa desenvolvida ao longo de pelo menos 3000 anos com o propósito de trazer vitalidade ao corpo físico, energético e mental. É composto por movimentos lentos, ritmados pela respiração que levam a um estado tranquilo e meditativo. É uma prática de regeneração da saúde do indivíduo que traz consciência aos movimentos externos e internos, através do trabalho muscular, das articulações, do equilíbrio físico e mental, do aumento do fluxo sanguíneo e campo energético.
O que é o TAIJI?
(TAI CHI)
Segundo a tradição, conta o nevoeiro do tempo passado, Zheng Sen Feng, era um Daoista na montanha de Wudang e um dia assistiu à luta entre um pássaro e uma cobra. Vendo a fluidez e flexibilidade de ambos inspirou-se para criar as primeiras formas de Taiji. Hoje em dia, o Taiji é praticado mundialmente por pessoas de todas as idades e na China é frequente ver-se grandes grupos em jardins de manhã cedo ou ao final do dia a praticar a sua forma de Taiji como meio para manter a sua saúde.
O Taiji traz impregnado em si movimentos de origem marcial (antes usados para defesa) que, feitos lentamente proporcionam consciência sobre o corpo, profundo conhecimento do mesmo e o aumentar das suas capacidades e destrezas funcionais. Com naturalidade e com a evolução da prática, observa-se mais equilíbrio, mais mobilidade, mais fluidez, mais concentração, mais vitalidade, mais harmonia e paz.
Iremos aprender movimentos básicos de taiji, incorporantes nas formas de Taiji do Templo dos Cinco Imortais cujo foco está na sua fluidez que nunca estagna, na flexibilidade gentil e na quietude da mente.
______
Com:
Susana Filipe
Discípula da 24ª geração da linhagem Chun Yang da Escola ‘Dragon Gate Complete Reality School of Taoism’ no Templo Daoísta dos Cinco Imortais, onde Susana Filipe teve o privilégio de ser iniciada, na Montanha de Wudang naChina. Aprendendo diretamente com o Mestre e Abade do templo – Du Song Feng -, esta foi a sua morada por períodos entre 2008 e 2016, onde aprofundou conhecimento e a sua prática.
É também Life Coach e tem feito um percurso de estudos de múltiplas abordagens energéticas, tais como a Geobiologia, o Fengshui, Massagem Thai, Terapia prânica, Toque Quantico, Rebirthing entre outros.
✓ Quando: 10 de Junho a 13 de Junho
✓ Local: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, a 1h15 de Lisboa
✓ Duração: 3 dias e meio e 3 noites
✓ Valor de participação: 265€ valor da primeira fase (até 20 de Maio 2021), 290€ (depois de 20 de Maio)
✓ Incluído: todas as atividades, alojamento em quarto partilhado e alimentação vegetariana. Entre em contacto caso tenha alguma intolerância alimentar.
Respirar com todos os pulmões, tranquilizar, normalizar o corpo, movimento, sorrisos, natureza, equilibrar-te com Taiji (Taichi), Qigong (Chikung), sentires-te livre e bem?
De 10 a 13 de Junho de 2021 terás a oportunidade de viver tudo isto e experienciares exercícios e práticas que poderás adotar para a tua vida diária. Acontecerá num solar do século XVIII inserido numa propriedade de mais de 300ha com lagos, piscina, oliveiras e um ambiente natural amplo.
Com o sol a aquecer o corpo, saímos da toca e temos necessidade de receber de braços abertos tudo o que merecemos e precisamos para regressar ao equilíbrio.
A natureza é mestre ao mostrar-nos o seu funcionamento como um espelho, relembrando-nos que nós também somos natureza e que por vezes precisamos estar recolhidos e outras vezes que precisamos estar ativos.
Quando o corpo humano se movimenta e a respiração se faz com consciência, desbloqueamos tensões físicas, criadas por posturas, pensamentos ou por emoções. Assim, a energia volta a fluir livremente pelo corpo e as sensações de bem estar e vitalidade regressam.
Nestes dias, a proposta é a de expansão, e de trazer equilíbrio aos vários níveis do teu ser
- emocional
- mental
- físico
- espiritual
- energético
Para tal, teremos um conjunto de exercícios e práticas:
As manhãs começam com práticas energéticas de Qigong e durante o dia exploraremos pequenas sequências de Taiji (Tai Chi), Gongfu (kungfu), movimento orgânico, respiração consciente, técnicas de fortalecimento da saúde vital, auto-massagem e meditação. Haverão algumas surpresas pelo meio!
Todos são benvindos!
O que é o QIGONG?
(CHI KUNG)
O Qigong é uma prática física e energética de origem Chinesa desenvolvida ao longo de pelo menos 3000 anos com o propósito de trazer vitalidade ao corpo físico, energético e mental. É composto por movimentos lentos, ritmados pela respiração que levam a um estado tranquilo e meditativo. É uma prática de regeneração da saúde do indivíduo que traz consciência aos movimentos externos e internos, através do trabalho muscular, das articulações, do equilíbrio físico e mental, do aumento do fluxo sanguíneo e campo energético.
O que é o TAIJI?
(TAI CHI)
Segundo a tradição, conta o nevoeiro do tempo passado, Zheng Sen Feng, era um Daoista na montanha de Wudang e um dia assistiu à luta entre um pássaro e uma cobra. Vendo a fluidez e flexibilidade de ambos inspirou-se para criar as primeiras formas de Taiji. Hoje em dia, o Taiji é praticado mundialmente por pessoas de todas as idades e na China é frequente ver-se grandes grupos em jardins de manhã cedo ou ao final do dia a praticar a sua forma de Taiji como meio para manter a sua saúde.
O Taiji traz impregnado em si movimentos de origem marcial (antes usados para defesa) que, feitos lentamente proporcionam consciência sobre o corpo, profundo conhecimento do mesmo e o aumentar das suas capacidades e destrezas funcionais. Com naturalidade e com a evolução da prática, observa-se mais equilíbrio, mais mobilidade, mais fluidez, mais concentração, mais vitalidade, mais harmonia e paz.
Iremos aprender movimentos básicos de taiji, incorporantes nas formas de Taiji do Templo dos Cinco Imortais cujo foco está na sua fluidez que nunca estagna, na flexibilidade gentil e na quietude da mente.
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Com:
Susana Filipe
Discípula da 24ª geração da linhagem Chun Yang da Escola ‘Dragon Gate Complete Reality School of Taoism’ no Templo Daoísta dos Cinco Imortais, onde Susana Filipe teve o privilégio de ser iniciada, na Montanha de Wudang naChina. Aprendendo diretamente com o Mestre e Abade do templo – Du Song Feng -, esta foi a sua morada por períodos entre 2008 e 2016, onde aprofundou conhecimento e a sua prática.
É também Life Coach e tem feito um percurso de estudos de múltiplas abordagens energéticas, tais como a Geobiologia, o Fengshui, Massagem Thai, Terapia prânica, Toque Quantico, Rebirthing entre outros.
✓ Quando: 10 de Junho a 13 de Junho
✓ Local: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, a 1h15 de Lisboa
✓ Duração: 3 dias e meio e 3 noites
✓ Valor de participação: 265€ valor da primeira fase (até 20 de Maio 2021), 290€ (depois de 20 de Maio)
✓ Incluído: todas as atividades, alojamento em quarto partilhado e alimentação vegetariana. Entre em contacto caso tenha alguma intolerância alimentar.
O que disseram os participantes de um dos retiros anteriores:
"O incompleto torna-se inteiro.
O Curvo torna-se direito.
O Vazio torna-se cheio.
O Usado torna-se novo. Tendo poucos desejos, alcança-se o Tao."
-Dao de Jing, Laozi-
Imagens das atividades e do local: