(English Below)
Regressar ao bem-estar está na ordem do dia.
Assim como respirar com todos os pulmões, tranquilizar, normalizar o corpo, movimento, sorrisos e natureza. E assim proponho trazer mais equilíbrio para a tua vida com o TaiChi e o ChiKung.
Quando o corpo humano se movimenta e a respiração se faz com consciência, desbloqueamos tensões físicas, criadas por posturas, pensamentos ou por emoções. Assim, a energia volta a fluir livremente pelo corpo e as sensações de bem estar e vitalidade regressam.
De 17 a 19 de Setembro 2021 terás a oportunidade de trazer para o corpo a experiência de exercícios e práticas que poderás adotar para a tua vida diária.
Nestes dias, a proposta é a de expansão, e de trazer equilíbrio aos vários níveis do teu ser
Acontecerá num solar do século XVIII inserido numa propriedade de mais de 300ha com lagos, piscina, oliveiras e um ambiente natural amplo.
Todos são benvindos!
✓ Quando: 17 de Setembro a 19 de Setembro 2021
✓ Local: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, a 1h15 de Lisboa
✓ Valor de participação: 198€ até 15 de Agosto, 240€ depois de 16 de Agosto
✓ Incluído: todas as atividades, alojamento em quarto partilhado por 2 noites e alimentação vegetariana.
O que é o CHI KUNG?
(QIGONG)
O Qigong é uma prática física e energética de origem Chinesa desenvolvida ao longo de pelo menos 3000 anos com o propósito de trazer vitalidade ao corpo físico, energético e mental. É composto por movimentos lentos, ritmados pela respiração que levam a um estado tranquilo e meditativo. É uma prática de regeneração da saúde do indivíduo que traz consciência aos movimentos externos e internos, através do trabalho muscular, das articulações, do equilíbrio físico e mental, do aumento do fluxo sanguíneo e campo energético.
O que é o TAI CHI?
(TAIJI)
Segundo a tradição, conta o nevoeiro do tempo passado, Zheng Sen Feng, era um Daoista na montanha de Wudang e um dia assistiu à luta entre um pássaro e uma cobra. Vendo a fluidez e flexibilidade de ambos inspirou-se para criar as primeiras formas de Taiji. Hoje em dia, o Taiji é praticado mundialmente por pessoas de todas as idades e na China é frequente ver-se grandes grupos em jardins de manhã cedo ou ao final do dia a praticar a sua forma de Taiji como meio para manter a sua saúde.
O Taiji traz impregnado em si movimentos de origem marcial (antes usados para defesa) que, feitos lentamente proporcionam consciência sobre o corpo, profundo conhecimento do mesmo e o aumentar das suas capacidades e destrezas funcionais. Com naturalidade e com a evolução da prática, observa-se mais equilíbrio, mais mobilidade, mais fluidez, mais concentração, mais vitalidade, mais harmonia e paz.
Iremos aprender movimentos básicos de taiji, incorporantes nas formas de Taiji do Templo dos Cinco Imortais cujo foco está na sua fluidez que nunca estagna, na flexibilidade gentil e na quietude da mente.
______
Com:
Susana Filipe
Discípula da 24ª geração da linhagem Chun Yang da Escola ‘Dragon Gate Complete Reality School of Taoism’ no Templo Daoísta dos Cinco Imortais, onde Susana Filipe teve o privilégio de ser iniciada, na Montanha de Wudang naChina. Aprendendo diretamente com o Mestre e Abade do templo – Du Song Feng -, esta foi a sua morada por períodos entre 2008 e 2016, onde aprofundou conhecimento e a sua prática.
É também Life Coach e tem feito um percurso de estudos de múltiplas abordagens energéticas, tais como a Geobiologia, o Fengshui, Massagem Thai, Terapia prânica, Toque Quantico, Rebirthing entre outros.
Regressar ao bem-estar está na ordem do dia.
Assim como respirar com todos os pulmões, tranquilizar, normalizar o corpo, movimento, sorrisos e natureza. E assim proponho trazer mais equilíbrio para a tua vida com o TaiChi e o ChiKung.
Quando o corpo humano se movimenta e a respiração se faz com consciência, desbloqueamos tensões físicas, criadas por posturas, pensamentos ou por emoções. Assim, a energia volta a fluir livremente pelo corpo e as sensações de bem estar e vitalidade regressam.
De 17 a 19 de Setembro 2021 terás a oportunidade de trazer para o corpo a experiência de exercícios e práticas que poderás adotar para a tua vida diária.
Nestes dias, a proposta é a de expansão, e de trazer equilíbrio aos vários níveis do teu ser
- emocional
- mental
- físico
- espiritual
- energético
Acontecerá num solar do século XVIII inserido numa propriedade de mais de 300ha com lagos, piscina, oliveiras e um ambiente natural amplo.
Todos são benvindos!
✓ Quando: 17 de Setembro a 19 de Setembro 2021
✓ Local: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, a 1h15 de Lisboa
✓ Valor de participação: 198€ até 15 de Agosto, 240€ depois de 16 de Agosto
✓ Incluído: todas as atividades, alojamento em quarto partilhado por 2 noites e alimentação vegetariana.
O que é o CHI KUNG?
(QIGONG)
O Qigong é uma prática física e energética de origem Chinesa desenvolvida ao longo de pelo menos 3000 anos com o propósito de trazer vitalidade ao corpo físico, energético e mental. É composto por movimentos lentos, ritmados pela respiração que levam a um estado tranquilo e meditativo. É uma prática de regeneração da saúde do indivíduo que traz consciência aos movimentos externos e internos, através do trabalho muscular, das articulações, do equilíbrio físico e mental, do aumento do fluxo sanguíneo e campo energético.
O que é o TAI CHI?
(TAIJI)
Segundo a tradição, conta o nevoeiro do tempo passado, Zheng Sen Feng, era um Daoista na montanha de Wudang e um dia assistiu à luta entre um pássaro e uma cobra. Vendo a fluidez e flexibilidade de ambos inspirou-se para criar as primeiras formas de Taiji. Hoje em dia, o Taiji é praticado mundialmente por pessoas de todas as idades e na China é frequente ver-se grandes grupos em jardins de manhã cedo ou ao final do dia a praticar a sua forma de Taiji como meio para manter a sua saúde.
O Taiji traz impregnado em si movimentos de origem marcial (antes usados para defesa) que, feitos lentamente proporcionam consciência sobre o corpo, profundo conhecimento do mesmo e o aumentar das suas capacidades e destrezas funcionais. Com naturalidade e com a evolução da prática, observa-se mais equilíbrio, mais mobilidade, mais fluidez, mais concentração, mais vitalidade, mais harmonia e paz.
Iremos aprender movimentos básicos de taiji, incorporantes nas formas de Taiji do Templo dos Cinco Imortais cujo foco está na sua fluidez que nunca estagna, na flexibilidade gentil e na quietude da mente.
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Com:
Susana Filipe
Discípula da 24ª geração da linhagem Chun Yang da Escola ‘Dragon Gate Complete Reality School of Taoism’ no Templo Daoísta dos Cinco Imortais, onde Susana Filipe teve o privilégio de ser iniciada, na Montanha de Wudang naChina. Aprendendo diretamente com o Mestre e Abade do templo – Du Song Feng -, esta foi a sua morada por períodos entre 2008 e 2016, onde aprofundou conhecimento e a sua prática.
É também Life Coach e tem feito um percurso de estudos de múltiplas abordagens energéticas, tais como a Geobiologia, o Fengshui, Massagem Thai, Terapia prânica, Toque Quantico, Rebirthing entre outros.
For English speakers also!
RETURN TO BALANCE
It´s time to return to wellbeing, as well as to breathe and fill the lungs with pure oxygen, to calm down, normalise the body and make it move, to smile and feel the nature around.
For that reason, I am opening this retreat where you can bring more balance into your life through Taiji and Qigong.
When the body moves and the breath is a conscious breath we unblock body tensions created by postures, thoughts or emotions and give room to the free flow of energy through the body and wellbeing and vitality return to your life.
From the 17th to the 19th of September you’ll have the chance to encorporate the practice of exercises and techniques that you’ll be able to adopt in your daily life.
During these days, I propose expansion and balance to the several levels of your being.
It will take place in an 18th century building inserted in a 300ha property with lakes, pool, olive trees surrounded by nature all over.
Todos são benvindos!
✓ When: 17th to the 19 of September 2021
✓ Where: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, about 1h15 away from Lisboa
✓ Investment rate: 198€ up to the 15 of August, 240€ after the 16th of ✓ What’s included: All the activities, accommodation for 2 nights in shared rooms and vegetarian meals.
*the program is subject to change
What is Qigong?
This physical-energetic practice of Chinese origin is based on movements at the rhythm of breath. It focus on the connection with our environment and our position in this world, with our feet well grounded and the top of our head connected to the heaven. As Chinese ancient texts say, there is a sacred trilogy which is heaven, man and earth. And we, humans, are the link between the Earth and the Heaven.
From the top of the Wudang mountain in central China, the wisdom of the lineage of Pure Yang has many forms and Qigong is one of them.
These movements will regulate the blood flow, the breath rhythm, will work with the joints, ligaments and muscle systems for a better wellbeing. The practice of Qigong regulates the physical and mental health and improves wellbeing. With the qigong practice you will learn a few movements to restore your energy levels.
What is Taiji?
According to tradition, Zheng Sem Feng was a daoist from the Wudang mountain and one day he observed the fight between a bird and a snake. Seeing the flexibility and fluidity of both, he got inspired to create the first forms of Taiji. Nowadays it has developed and evolved and it is practiced worldwide by people of all ages. In China, its birth country, it is common to se large groups of people practicing it in the gardens and squares early in the morning or late afternoon as a way to preserve good health.
Taiji movements has its background in martially based postures used before on self-defense. Combined with the breath and awareness, they have the potential to increase your physical mobility, fluidity and balance, it will promote focus, vitality, harmony and inner peace.
With:
Susana Filipe
Disciple from the 24th generation of Chun Yang Lineage from the Dragon Gate Complete Reality School of Taoism, at the Five Immortal’s Temple in Wudang, China, where she lived for periods between 2008 and 2016, having the privilege to have been initiated by its Abbot (her Master) Du Song Feng.
She’s also a life coach and has been studying multiple studies on energetic approaches such as Feng Shui, Pranic Healing, Quantum Touch, Rebirthing, Geobiology, Fengshui, etc.
RETURN TO BALANCE
It´s time to return to wellbeing, as well as to breathe and fill the lungs with pure oxygen, to calm down, normalise the body and make it move, to smile and feel the nature around.
For that reason, I am opening this retreat where you can bring more balance into your life through Taiji and Qigong.
When the body moves and the breath is a conscious breath we unblock body tensions created by postures, thoughts or emotions and give room to the free flow of energy through the body and wellbeing and vitality return to your life.
From the 17th to the 19th of September you’ll have the chance to encorporate the practice of exercises and techniques that you’ll be able to adopt in your daily life.
During these days, I propose expansion and balance to the several levels of your being.
- emocional
- mental
- physical
- spiritual
- energetic
It will take place in an 18th century building inserted in a 300ha property with lakes, pool, olive trees surrounded by nature all over.
Todos são benvindos!
✓ When: 17th to the 19 of September 2021
✓ Where: Solar Quinta do Pouchão, Abrantes, about 1h15 away from Lisboa
✓ Investment rate: 198€ up to the 15 of August, 240€ after the 16th of ✓ What’s included: All the activities, accommodation for 2 nights in shared rooms and vegetarian meals.
*the program is subject to change
What is Qigong?
This physical-energetic practice of Chinese origin is based on movements at the rhythm of breath. It focus on the connection with our environment and our position in this world, with our feet well grounded and the top of our head connected to the heaven. As Chinese ancient texts say, there is a sacred trilogy which is heaven, man and earth. And we, humans, are the link between the Earth and the Heaven.
From the top of the Wudang mountain in central China, the wisdom of the lineage of Pure Yang has many forms and Qigong is one of them.
These movements will regulate the blood flow, the breath rhythm, will work with the joints, ligaments and muscle systems for a better wellbeing. The practice of Qigong regulates the physical and mental health and improves wellbeing. With the qigong practice you will learn a few movements to restore your energy levels.
What is Taiji?
According to tradition, Zheng Sem Feng was a daoist from the Wudang mountain and one day he observed the fight between a bird and a snake. Seeing the flexibility and fluidity of both, he got inspired to create the first forms of Taiji. Nowadays it has developed and evolved and it is practiced worldwide by people of all ages. In China, its birth country, it is common to se large groups of people practicing it in the gardens and squares early in the morning or late afternoon as a way to preserve good health.
Taiji movements has its background in martially based postures used before on self-defense. Combined with the breath and awareness, they have the potential to increase your physical mobility, fluidity and balance, it will promote focus, vitality, harmony and inner peace.
With:
Susana Filipe
Disciple from the 24th generation of Chun Yang Lineage from the Dragon Gate Complete Reality School of Taoism, at the Five Immortal’s Temple in Wudang, China, where she lived for periods between 2008 and 2016, having the privilege to have been initiated by its Abbot (her Master) Du Song Feng.
She’s also a life coach and has been studying multiple studies on energetic approaches such as Feng Shui, Pranic Healing, Quantum Touch, Rebirthing, Geobiology, Fengshui, etc.
O que disseram os participantes de um dos retiros anteriores
Have a look at what other participants at one of the previous retreats have said
Have a look at what other participants at one of the previous retreats have said
"O incompleto torna-se inteiro.
O Curvo torna-se direito.
O Vazio torna-se cheio.
O Usado torna-se novo. Tendo poucos desejos, alcança-se o Tao."
-Dao de Jing, Laozi-
Imagens das atividades e do local:
Procuras atividades regulares?
QIGONG - De momento estão a decorrer aulas Online de Qigong (ChiKung) às 2as e 5as feiras às 8h30 com a duração aproximada de 1h15. São transmitidas através do Zoom, gravadas e de seguida disponibilizadas num grupo privado do Facebook para os participantes. Cada aula gravada fica disponível neste grupo privado até ao dia da aula seguinte e substituída pela próxima gravação, permitindo quem não pode praticar em direto, fazê-lo em diferido assim como praticar diariamente.
TAIJI - De modo presencial, as aulas de Taiji (TaiChi) acontecem na Casa do Pateo no Meco, perto de Sesimbra, às 4as feiras das 19h às 20h.
Inscrições ou pedidos de informação acerca das aulas regulares: susana@truthinyou.com
TAIJI - De modo presencial, as aulas de Taiji (TaiChi) acontecem na Casa do Pateo no Meco, perto de Sesimbra, às 4as feiras das 19h às 20h.
Inscrições ou pedidos de informação acerca das aulas regulares: susana@truthinyou.com